冨山真由(行動習慣コンサルタント®)

皆さんが目標計画を達成していく方法をご紹介します☆彡

マインドフルネス

あっという間に5月ですね!

こんにちは。 新人研修の時期がおわり、 いよいよ新任管理者研修シーズンです! 皆さん、 連休はいかがお過ごしくださいでしょうか。 わたしは暦通りなので、5/3から5/5まで連休ですが、特に今年は自然の地へ行く予定もないのでゆっくりと過ごすことにします…

『人生を変える習慣のつくり方』

こんにちは。冨山です。*^^* 最近は、「行動」や「習慣化」に関する書籍やセミナーなど見かけるので嬉しいかぎりです! つい数年前までは、 “え?行動が大事なの” “やっぱり意識や気合でしょう” “そもそも習慣ってなに?定着ってなに?” このように、まわり…

初めての瞑想ヨガ体験

こんにちは。お久しぶりです。週末にトレランで身体中筋肉痛になり、日常の行動が全て遅くなって・・・移動時間の間にダイアリーの更新ができずに失礼しました(。´-`。)゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜そんな中で『瞑想ヨガ』を初めて体験してきました。密…