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冨山真由(行動定着コーチ®)

皆さんが目標計画を達成していく方法をご紹介します☆彡

『人生を変える習慣のつくり方』

こんにちは。冨山です。*^^* 最近は、「行動」や「習慣化」に関する書籍やセミナーなど見かけるので嬉しいかぎりです! つい数年前までは、 “え?行動が大事なの” “やっぱり意識や気合でしょう” “そもそも習慣ってなに?定着ってなに?” このように、まわり…

初めての瞑想ヨガ体験

こんにちは。お久しぶりです。週末にトレランで身体中筋肉痛になり、日常の行動が全て遅くなって・・・移動時間の間にダイアリーの更新ができずに失礼しました(。´-`。)゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*:.。. .。.:*・゜そんな中で『瞑想ヨガ』を初めて体験してきました。密…