冨山真由(行動習慣コンサルタント®)

皆さんが目標計画を達成していく方法をご紹介します☆彡

1日「15分間」の継続法

お早うございます。

わたしはよく「15分間」の継続法を推奨しています。
 
今年こそマラソン/英会話/資格勉強を達成したいけど、平日は仕事との両立するのなんて無理です〜!
 
・・・「どうしたらいいですか??」
 
この様なお問い合わせをいただきます。
 
たしかに社会人に何か極める時間は、
ほとんど“無”に等しいですよね。
少し視点を変えて、
朝の通勤時間<15分間>や昼の休憩時間<15分間>や移動時間中や帰宅後だと、
いかがでしょうか??
 
現代社会は24時間フル回転ですが、
どこかの『15分間』ならとれるかもしれないですよ〜(o^_^o)
 
。::゚。:.゚。+。::゚。:.゚。+。
 
わたしは行動定着コーチでも、
1回15分間のサイクルで回しますし、
この公私用ダイアリーも1日の隙間時間で更新することにしています。
 
ランニングの練習も<約15分間>
英会話のレッスンも<約15分間>
資格の勉強も同じ様に継続しています。
 
。::゚。:.゚。+。::゚。:.゚。+。
 
ぜひ皆さんも1日15分間の継続法をお試しいただけたら嬉しいです。
 
いつでも気になる事があったら質問もお待ちしていま〜す☆彡